PILATES SUELO
Nuestras clases de Pilates están compuestas por grupos reducidos de 6 personas. Nuestra metodología es individualizada a cada paciente y enfocada a personas que tengan patologías específicas o no. Consideramos que el control postural es fundamental para evitar las dolencias de espalda más frecuentes en nuestra sociedad. Nuestros profesionales titulados conseguirán que mejores en poco tiempo, de una forma segura y sin riesgo a la lesión.
PILATES MÁQUINA
Pilates Máquina es una innovadora forma de practicar esta técnica tan famosa y que en los últimos años está cogiendo gran peso en la práctica deportiva, para la rehabilitación de lesiones y para mejorar considerablemente el estado físico, consiguiendo el equilibrio postural que necesitamos. Cada vez más médicos de familia y traumatólogos lo recomiendan a sus pacientes.
La máquina reformer con torre es un equipamiento constituido por un carro deslizante (cama acolchada) y una base donde se encuentran 4-5 muelles o resortes, cada uno con resistencia diferente, además posee 2 poleas con agarres intercambiables para manos y pies, por último, destacar el añadido de la torre para dar más variedad y complejidad a nuestros ejercicios.
Ventajas de practicar pilates en máquina:
- Posibilidad de adaptar la intensidad del ejercicio en caso de sufrir una patología, lesión o necesitar rehabilitación. La máquina de Pilates nos facilitará la realización de muchos ejercicios que en Pilates suelo seriamos incapaces de conseguir.
- Estimular el cuerpo y la mente de forma variada y diferente a lo tradicional de los gimnasios. Potencia el trabajo de la concentración, con lo que nos ayudará a reducir el estrés y centrarnos en el nuestro propio cuerpo, aprendiendo a escucharlo y sentirlo.
- La máquina de Pilates nos ayudará con nuestro problemas de espalda, ya que acomodaremos mejor la espalda y nos permite no forzarlo en la realización del ejercicio. Al tener los tensores con diferentes intensidades, podremos hacer ejercicios mucho más intensos para aquellos pacientes con mejor condición física y quieran superar sus límites.
Horario de clases de Pilates
Desde nuestra Clínica NeoPostural en Málaga os animamos a probar 1 clase gratuita y si os gustan los retos o bien necesitas mayor comodidad o facilitación de los ejercicios os recomendamos que consultéis las opciones disponibles.
Para más información, no duden en contactar con nosotros, estamos encantados de atenderles.
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30-10:30 | PILATES SUELO | PILATES MÁQUINA | PILATES SUELO | PILATES MÁQUINA | |
| 10:30-11:30 | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | |
| 17:00-18:00 | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | |
| PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | ||
| 18:00 -19:00 | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO |
| PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | |
| 19:00-20:00 | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO |
| PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | |
| 20:00-21:00 | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | PILATES SUELO | |
| PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | PILATES MÁQUINA | ||
Preguntas frecuentes sobre pilates
Nuestras clases de Pilates están organizadas por grupos, un grupo viene Lunes y Miercoles, y el otro grupo Martes y Jueves, cada clase tiene una duración aproximada de 50-55 minutos.
Si, sin problema. Previamente hacemos una valoración del alumno, y vemos en qué grupo puede encajar mejor. Los grupos están organizados por niveles: Amateur, Medio y Avanzado.
Para nosotros cada alumno/a tiene su nombre y apellido junto a una patología o situación especial. Dirigimos cada clase en grupos reducidos, sabiendo las necesidades y modificaciones de los ejercicios de cada uno de nuestros alumnos/as. Observamos su evolución a lo largo de las semanas y/o meses.