Cambiar de hábitos cuesta cuando nadie te explica por qué. Nuestra nutricionista en Málaga valora tu caso, tus hábitos y tu objetivo, y construye contigo un plan que puedas sostener en el tiempo.
Una dietista-nutricionista analiza qué comes, cómo lo comes y qué necesita tu cuerpo, y lo traduce en un plan concreto. Partimos de tu situación real: tus horarios, tu trabajo, lo que te gusta y lo que puedes mantener cuando pasan las semanas.
Perder grasa o ganar masa muscular con criterio sanitario. La báscula da un número; nos interesa saber de qué está hecho.
Comer se te ha vuelto incómodo y quieres saber por qué. Primero identificamos qué te sienta mal, y a partir de ahí ajustamos la alimentación sin retirar alimentos a ciegas.
Si entrenas o compites, lo que comes condiciona cómo rindes y cómo te recuperas entre sesiones. Adaptamos la alimentación a tu carga de entrenamiento y a tu calendario.
Colesterol, tensión o azúcar altos son motivo frecuente de consulta. La alimentación es una parte del tratamiento y se trabaja junto a tu médico, nunca en su lugar.
Las necesidades cambian en cada etapa. Se ajusta la alimentación al momento en el que estás, con el mismo criterio con el que trabajamos el suelo pélvico.
Educar el gusto y los hábitos en casa, sin convertir la comida en un conflicto diario.
Lo que comes influye en cómo te recuperas de una lesión, en la masa muscular que mantienes y en cómo responde tu cuerpo al tratamiento. Por eso la consulta de nutrición no funciona igual aislada que dentro de una clínica.
NeoPostural es un centro multidisciplinar en Málaga con fisioterapia, osteopatía, podología, Pilates, suelo pélvico y nutrición bajo el mismo techo, con más de 700 reseñas en Google. Los profesionales que te atienden trabajan en el mismo sitio y comparten criterio sobre tu caso.
La inflamación, el descanso y la alimentación condicionan cómo avanza una recuperación. Ajustar la nutrición durante el tratamiento ayuda a que el trabajo en camilla rinda más.
Coordinamos la alimentación con tu proceso de fisioterapia deportiva: carga de entrenamiento, recuperación entre sesiones y vuelta a la actividad después de una lesión.
Ganar fuerza y mantener masa muscular depende del entrenamiento y de lo que comes. Muchos alumnos de nuestros grupos de Pilates combinan ambas cosas.
El trabajo de suelo pélvico y de hipopresivos se acompaña bien de una alimentación adaptada a cada etapa.
Antes de pautarte nada, hacemos un estudio completo de tu caso. Laura valora tres cosas y de ahí sale tu plan:
Tu punto de partida real, con medición de la composición corporal. La báscula sola no distingue entre grasa y músculo.
Qué comes, cuándo, con quién y en qué contexto. Un plan que ignora tu rutina dura dos semanas.
Qué necesita tu cuerpo según tu situación, tu objetivo y tu historia clínica.
Con esos tres datos elabora una dieta personalizada por escrito, adaptada a tus características y a lo que necesitas. Si tu caso lo pide, lo coordina con el fisioterapeuta, el podólogo o el instructor de Pilates que te esté atendiendo.
La duración de la consulta depende de cada caso: no es lo mismo una primera valoración con patología de por medio que una revisión de seguimiento.
Primero escuchamos. Qué comes, cómo es tu día, qué has probado antes, qué te funcionó y qué no. También si hay patología, medicación o un objetivo deportivo de por medio.
A partir de ahí se diseña un plan que encaje con tu vida. Si trabajas a turnos, si comes fuera de casa a diario o si cocinas poco, el plan tiene que contar con ello.
Revisamos cómo va y ajustamos. Casi nunca se acierta del todo a la primera, y las revisiones sirven para corregir sobre lo que ha pasado en tu día a día.
El objetivo es que aprendas a decidir por tu cuenta: qué hacer cuando cambien tus horarios o cuando llegue una semana complicada.
En la consulta de nutrición te atiende Laura de Haro, graduada en Farmacia y en Nutrición humana y dietética, colegiada AND-01297 en el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Andalucía (CODINAN).
Esa doble formación pesa cuando un paciente toma medicación, porque conoce cómo interactúa con lo que come.
Su trabajo empieza por la valoración individual de tu caso, sin planes copiados de otro paciente.
Pasamos consulta en nuestra clínica de Av. Jane Bowles 22, en Palma-Palmilla, 29011 Málaga, en el norte de la ciudad.
Si vienes de otro punto de Málaga o de un municipio cercano, escríbenos y te decimos cómo llegar.
Horario:
De lunes a jueves, de 9:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00.
Viernes, de 9:00 a 14:00.
Sábados y domingos, cerrado.
Teléfono: 622 15 85 76
WhatsApp: 622 15 85 76
Depende de si es la primera consulta o una revisión, y del seguimiento que necesites. Te lo decimos por teléfono o por WhatsApp antes de que reserves, sin compromiso y sin que tengas que pasar por la clínica para saberlo.
El endocrino es médico y diagnostica y trata enfermedades del sistema endocrino, con capacidad para prescribir medicación. El dietista-nutricionista es el sanitario especializado en alimentación: valora tus hábitos y diseña la pauta nutricional. Son trabajos complementarios y en muchos casos conviene que vayan coordinados.
Cuando llevas tiempo intentando cambiar tu alimentación sin conseguirlo, cuando tienes una patología en la que la dieta influye, cuando entrenas y quieres adaptar lo que comes a tu objetivo, o cuando has perdido peso y lo has recuperado varias veces. No hace falta esperar a que el problema sea grande.
No trabajamos con dietas de hambre ni con listas de alimentos prohibidos. Un plan que no puedes mantener deja de funcionar en cuanto lo dejas, y ese es el patrón que queremos romper.
Sí, y es la situación en la que la consulta rinde más. Si ya estás con fisioterapia, Pilates o suelo pélvico, Laura coordina la pauta con el profesional que te lleva.
Cuéntanos qué te ocurre y te decimos si podemos ayudarte. La primera conversación no compromete a nada.
WhatsApp: 622 15 85 76
Teléfono: 622 15 85 76
Av. Jane Bowles 22, Palma-Palmilla
29011 Málaga
