Clases de Yoga en Málaga y Ciudad Jardín

Clases de Yoga en Málaga y Ciudad Jardín

TIPO DE YOGA

Nuestras clases de yoga

Hatha
Clases de Yoga tradicional

“Hatha Yoga tradicional”

Hatha Yoga tradicional, que abarca posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), técnicas de relajación y meditación. Es una disciplina que armoniza cuerpo, mente y emociones. Cualquiera puede practicarlo ya que el yoga se adapta a cada persona.

Integrando el yoga en tu día a día vivirás más conectado/a con tus emociones para ser más feliz contigo mismo/a y con los demás, permitiéndote la oportunidad de sentirte bien por dentro y por fuera a través del yoga.

Nuestros clientes lo avalan, especialistas en yoga con experiencia.

Clases de Yoga en Málaga y Ciudad Jardín

Beneficios

-Equilibrio físico y mental.

-Ayuda y alivia el dolor de espalda, cervical, dolor menstrual y premenstrual, cansancio, dolor ciático y dolor de cabeza.

-Mejora la postura, equilibrio y coordinación corporal.

-Reducción y gestión del estrés, ansiedad y depresión.

-Relaja el cuerpo.

-Favorece la flexibilidad, fuerza muscular y tonificación.

-Aumenta la capacidad de concentración y mejora la memoria.

-Calma la mente y ayuda a controlarla y liberar tensiones.

-Reduce el ritmo cardíaco y ayuda a reducir la presión arterial.

-Mejora la circulación sanguínea.

-Incrementa la irrigación y circulación de oxígeno al cerebro.

– Regula la respiración e incrementa la capacidad pulmonar.

-Aumenta la capacidad torácica a través de la respiración consciente y completa.
-Oxigena y revitaliza el cuerpo.

-Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas de los pulmones.

-Genera bienestar y felicidad.

-Fortalece todos los sistemas del organismo: muscular, óseo, respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino, nervioso y reproductor.

-Favorece la musculatura que protege articulaciones y estructuras óseas.

-Mejorar el movimiento y flexibilidad de las articulaciones.

-Estimula los órganos abdominales, el diafragma y el corazón.

-Favorece el funcionamiento de riñones, hígado, páncreas, vesícula biliar, bazo e intestinos.

-Mejora la digestión.

-Estimula las glándulas tiroides y paratiroides.

-Beneficia los órganos reproductivos.

-Corrige defectos en las pantorrillas y muslos.

-Favorece la apertura de caderas.

PATOLOGÍAS QUE SE PUEDEN BENEFICIAR

-Dolor de espalda, hernia o protrusión discal, ciática y lumbalgia.

-Dolor cervical.

-Cifosis.

-Escoliosis.

-Hiperlordosis.

-Alergias.

-Artritis y artrosis.

-Colesterol.

-Diabetes.

-Hernia inguinal.

-Hipertensión e hipotensión arterial.

-Hipertiroidismo e hipotiroidismo.

-Obesidad.

-Reumatismo.

-Trastornos gástricos e intestinales: úlceras, gastritis, estreñimiento, diarrea y hemorroides.

-Trastornos menstruales.

-Trastornos respiratorios: asma, tos, resfriados, bronquitis y enfermedades de la garganta.

-Varices.

-Cefalea y migraña.

-Inquietud.

-Insomnio.

-Pérdida de memoria y fatiga mental.

-Trastornos emocionales: estrés, ansiedad y depresión.

 

Inmaculada Lozano Lunay

No dudes, os animamos a probar 1 clase de yoga gratuita.

Para más información, no dudes en contactar con nosotros, estaremos encantados de atenderos y veros por nuestras instalaciones..

Como ya sabéis estamos en C/ Jane Bowles, 22 (Zona de la Virreina-Jardín Botánico, en Ciudad Jardín, Málaga)

Llamar al 622 15 85 76 para reservar plaza en clases de yoga ya que son limitadas!